Catalogo Schede di Allenamento

Catalogo completo di schede scientifiche: Full Body, Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Classic Split e 29 progressioni calisteniche.

Schede di Allenamento (36 Split)

FB • EASY

Full Body (Corpo intero) — A Casa

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • MEDIUM

Full Body (Corpo intero) — A Casa

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • HARD

Full Body (Corpo intero) — A Casa

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • EASY

Full Body (Corpo intero) — In Palestra

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • MEDIUM

Full Body (Corpo intero) — In Palestra

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • HARD

Full Body (Corpo intero) — In Palestra

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • EASY

Full Body (Corpo intero) — Fitness

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • MEDIUM

Full Body (Corpo intero) — Fitness

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

FB • HARD

Full Body (Corpo intero) — Fitness

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • EASY

Spinta / Trazione / Gambe — A Casa

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • MEDIUM

Spinta / Trazione / Gambe — A Casa

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • HARD

Spinta / Trazione / Gambe — A Casa

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • EASY

Spinta / Trazione / Gambe — In Palestra

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • MEDIUM

Spinta / Trazione / Gambe — In Palestra

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • HARD

Spinta / Trazione / Gambe — In Palestra

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • EASY

Spinta / Trazione / Gambe — Fitness

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • MEDIUM

Spinta / Trazione / Gambe — Fitness

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

PPL • HARD

Spinta / Trazione / Gambe — Fitness

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • EASY

Parte Superiore / Inferiore — A Casa

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • MEDIUM

Parte Superiore / Inferiore — A Casa

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • HARD

Parte Superiore / Inferiore — A Casa

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • EASY

Parte Superiore / Inferiore — In Palestra

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • MEDIUM

Parte Superiore / Inferiore — In Palestra

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • HARD

Parte Superiore / Inferiore — In Palestra

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • EASY

Parte Superiore / Inferiore — Fitness

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • MEDIUM

Parte Superiore / Inferiore — Fitness

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

UL • HARD

Parte Superiore / Inferiore — Fitness

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • EASY

Split Classico — A Casa

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • MEDIUM

Split Classico — A Casa

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • HARD

Split Classico — A Casa

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • EASY

Split Classico — In Palestra

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • MEDIUM

Split Classico — In Palestra

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • HARD

Split Classico — In Palestra

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • EASY

Split Classico — Fitness

Principiante | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • MEDIUM

Split Classico — Fitness

Intermedio | 14-Day Routine Cycle

14 giorni Apri scheda

SC • HARD

Split Classico — Fitness

Avanzato | 14-Day Routine Cycle

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