Planos Personalizados (PRO)
Criação de planos hiperpersonalizados conforme seus objetivos e rotinas salvas por apoiar o projeto.
Planos
Rotinas semanais comprovadas: Full Body, Push/Pull/Legs, Superior/Inferior, split clássico e planos de aprendizagem.
Fundamentos
Base de conhecimento: treino em casa e academia, cardio, fitness, treino funcional e modalidades esportivas.
Aplicativos (Apps)
Calculadoras interativas de treino: 1RM, estimativa de repetições, cadência, cronômetros e utilitários.
Tabela de Exercícios
Catálogo interativo completo de exercícios: filtros por músculos, equipamentos e nível de dificuldade.