インクラインバーベルロウ

背中の厚みとパワーを構築するための最高の基本種目。傾斜角度の適切な維持方法や、腕ではなく背中中部の筋肉で重量を引く正しいフォームを学びましょう。横から見て印象的な、大柄でバランスの取れた筋肉のコルセットを作るために不可欠なツールです。

シーテッドローイング

背中の詳細な仕上げのための快適さとアイソレーション。マシンを使用することで、肩甲骨の収縮と菱形筋の収縮に集中できます。様々なグリップを使い分けて刺激の焦点を変え、負荷のかかった状態で芸術作品のように見える、細かく彫刻された背中を作り上げましょう。

ペンデュラムロウとメドゥーザロウ

プロフェッショナルのための爆発的な力とターゲットトレーニング。ペンデュラムロウはデッドポイントからの重量引きを学び、パワーを発達させます。メドゥーザロウは、独特な角度から広背筋と背中中部の厚みを鍛えるための秘密兵器です。これらの種目を追加して、トレーニングの停滞期を突破しましょう。

チェストサポートロウ（シールロウ）

腰椎への負荷を完全に排除した、背中の最大限のアイソレーション。ベンチに胸を預けることでチーティングや慣性力を排除し、背中の筋肉を限界まで働かせます。背中に問題を抱えつつも、パワフルで厚みのある筋肉量を目指したい方にとって理想的な種目です。

リバースフライ

菱形筋と後部三角筋の孤立トレーニング。この種目は胸郭を「開き」、正しい姿勢を支える筋肉を強化するのに役立ちます。肩甲骨の制御された収縮に集中し、胴体中部の背中に驚くべきディテールと表現力を加えましょう。