Programmes Personnalisés (PRO)
Création de plans d'entraînement hyper-personnalisés selon vos objectifs et routines sauvegardées.
Programmes
Routines hebdomadaires éprouvées : Full Body, Push/Pull/Legs, Haut/Bas, split classique et apprentissage.
Fondamentaux
Base de connaissances : entraînement maison et salle, cardio, fitness, cross-training et disciplines sportives.
Applications (Apps)
Calculateurs interactifs d'entraînement : 1RM, estimation de répétitions, tempo, chronomètres et utilitaires.
Tableau des Exercices
Catalogue interactif complet d'exercices : filtres par groupes musculaires, matériel et difficulté.