全ツール一覧 筋力&リフト ルーマニアンデッドリフト (RDL):ハムストリングスと膝の緊張 股関節トルク、15-20°の膝屈曲ロック、およびハムストリングスの遠心性伸張緊張を計算します。 計算機を読み込み中... カードを保存 (Story/PNG) 計算結果リンクをコピー 計算履歴 最近の計算履歴 履歴を消去