全ツール一覧 筋力&リフト 前傾サイドレイズ:後三角筋の孤立運動と肩甲骨ロック 肩甲骨の固定前突により菱形筋と中斜方筋を無効化し、後三角筋の水平外転トルクを孤立させる。 計算機を読み込み中... カードを保存 (Story/PNG) 計算結果リンクをコピー 計算履歴 最近の計算履歴 履歴を消去