Protocolo moderno PEACE & LOVE
O protocolo moderno PEACE & LOVE combina ginástica individual, mobilização e biofeedback para restaurar rapidamente a funcionalidade, reduzir a dor e aumentar a resistência esportiva.
Prehab geral: prevenção de lesões
O Prehab geral: prevenção de lesões oferece um conjunto de exercícios que fortalecem os músculos, aumentam a flexibilidade e o equilíbrio, reduzindo o risco de lesões em qualquer modalidade esportiva.
Liberação miofascial (MFR)
A liberação miofascial (MFR) aplica técnicas de massagem controladas, relaxando as aderências fasciais, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a tensão, o que favorece uma recuperação mais rápida após treinos intensos.
Nutrição para recuperação tecidual
A nutrição para recuperação tecidual inclui proteínas, ômega-3, vitaminas C e D, bem como antioxidantes, que apoiam a síntese de colágeno, reduzem a inflamação e aceleram a regeneração muscular.