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A chave para uma aparência poderosa do cinto escapular superior. Descubra como enfatizar corretamente a carga na porção clavicular do grande peitoral, quais ângulos de inclinação estimulam melhor o crescimento e como evitar o domínio dos deltoides nesses movimentos.
A base do volume e da massa dos seus músculos peitorais. Entenda as particularidades da inserção da porção esternocostal, estude os vetores de força para o máximo alongamento e contração, construindo uma parte central do peito profunda e densa.
Moldando uma linha nítida e um visual finalizado do contorno inferior. Estude a especificidade do trabalho da porção abdominal dos músculos peitorais, descubra como usar inclinações negativas e barras paralelas para criar o relevo ideal e o acabamento do peito.