Remada com Barra em Pé

O melhor exercício básico para construir espessura e potência nas costas. Aprenda a manter o ângulo de inclinação correto e a puxar o peso usando os músculos do meio das costas, e não os braços. Uma ferramenta indispensável para criar um corpete muscular massivo e equilibrado, deixando sua silhueta impressionante de perfil.

Remada Sentada na Máquina

Conforto e isolamento para um trabalho detalhado nas costas. O aparelho permite focar na retração das escápulas e na contração dos músculos romboides. Use diferentes pegadas para variar o foco e construir costas detalhadas e definidas, que parecerão uma obra de arte sob carga.

Remada Pendley e Meadows

Força explosiva e trabalho direcionado para profissionais. A Remada Pendley ensina a puxar o peso do ponto morto, desenvolvendo potência, enquanto a Remada Meadows é uma ferramenta secreta para trabalhar a espessura dos dorsais e do meio das costas em um ângulo incomum. Adicione esses exercícios para superar platôs.

Remada Seal (com Suporte no Peito)

Isolamento máximo das costas sem carga na lombar. O apoio do peito no banco elimina o uso de impulso e inércia, forçando seus músculos das costas a trabalharem no limite. O exercício ideal para quem tem problemas nas costas, mas deseja construir uma musculatura poderosa e espessa.

Abdução Reversa

Trabalho isolado dos romboides e deltóides posteriores. Este exercício ajuda a 'abrir' o tórax e fortalecer os músculos responsáveis pela postura correta. Foque na retração controlada das escápulas para adicionar detalhes incríveis e definição à parte média do tronco.