Fáscias e Biomecânica

Descubra o «sexto sentido»! A fáscia é o tecido conjuntivo que une todo o corpo em uma única rede. Aprenda como a tensão fascial influencia sua força e flexibilidade, e saiba como manter a saúde dessa estrutura para prevenir dores crônicas e lesões.

Biomecânica das Linhas Fasciais

Explore as cadeias de força que percorrem seu corpo. Compreender as linhas fasciais de Myers ajudará você a perceber a conexão entre pés e pescoço, permitindo corrigir a postura de forma mais eficaz e identificar as causas reais dos desequilíbrios musculares em seus movimentos.

Ligamentos e Tendões

O suporte passivo do seu sistema musculoesquelético. Saiba como fortalecer as estruturas de colágeno que conectam músculos aos ossos e como evitar distensões e rupturas sob altas cargas. Ligamentos saudáveis são a garantia de sua estabilidade e longevidade em qualquer modalidade de força.

Sistema Sensorial

Aprenda a «ver» seu corpo por dentro através da propriocepção. Descubra como os receptores nos músculos e articulações enviam sinais ao cérebro sobre a posição do seu corpo no espaço. Desenvolver o sistema sensorial ajudará você a ser mais gracioso, preciso nos movimentos e a melhorar significativamente o equilíbrio.

Fisiologia Neuromuscular

A ponte entre seu pensamento e o movimento. Saiba como os impulsos nervosos ativam as fibras musculares e como melhorar a conexão neuromuscular para o recrutamento máximo dos músculos. Esse conhecimento ajudará você a levantar cargas maiores e progredir mais rápido graças a um melhor controle sobre cada músculo.