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La clé d'une silhouette supérieure puissante. Découvrez comment cibler anatomiquement la partie claviculaire du grand pectoral, quels angles d'inclinaison stimulent le mieux la croissance et comment éviter que les deltoïdes ne dominent ces mouvements.
Le fondement du volume et de la masse de vos pectoraux. Comprenez les spécificités de l'insertion sterno-costale, maîtrisez les vecteurs de force pour un étirement et une contraction maximaux afin de construire une partie centrale profonde et dense.
Créer une ligne nette et un contour inférieur achevé. Étudiez le fonctionnement de la partie abdominale des pectoraux, apprenez à utiliser les inclinaisons négatives et les barres parallèles pour sculpter un relief et un galbe parfaits.