Contrôle de la vitesse de la barre (VBT)

L'avenir de l'entraînement en force est déjà là ! Utilisez des capteurs de vitesse pour un dosage parfait de la charge à chaque séance. Le VBT vous permet de déterminer précisément votre préparation aux records du jour, en évitant le surentraînement et en garantissant un progrès maximal en force et en puissance grâce à une approche scientifique.

Super-séries et Drop-séries

Augmentez l'intensité et gagnez du temps ! Les super-séries permettent de travailler les muscles antagonistes sans repos, tandis que les drop-séries extraient le maximum de vos muscles, stimulant une hypertrophie incroyable. Ces outils puissants de l'école traditionnelle vous aideront à surmonter n'importe quel plateau d'entraînement.

Entraînement excentrique

Le secret d'une force incroyable et de tendons d'acier. Se concentrer sur la phase d'abaissement de la charge crée une tension maximale et des micro-lésions des fibres musculaires, entraînant une croissance puissante. Apprenez à contrôler la phase négative du mouvement pour rendre vos muscles et vos tendons beaucoup plus solides.