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L'exercice de base ultime pour développer l'épaisseur et la puissance du dos. Découvrez comment maintenir l'angle de penché correct et tirer le poids en sollicitant spécifiquement les muscles du milieu du dos, plutôt que les bras. C'est un outil indispensable pour créer un corset musculaire massif et équilibré, qui rendra votre silhouette impressionnante de profil.
Confort et isolation pour un travail détaillé du dos. Le machine permet de se concentrer sur la rétraction des omoplates et la contraction des muscles rhomboïdes. Utilisez différentes poignées pour modifier l'accent et construire un dos détaillé et sculpté, qui ressemblera à une œuvre d'art sous la tension.
Puissance explosive et travail ciblé pour les professionnels. Le tirage Pendley vous apprend à tirer le poids depuis le point mort, développant la puissance, tandis que le tirage Meadows est l'outil secret pour travailler l'épaisseur des grands dorsaux et du milieu du dos sous un angle inhabituel. Ajoutez ces exercices pour surmonter les plateaux de forme.
Isolation maximale du dos sans aucune sollicitation du bas du dos. L'appui du buste sur le banc élimine les tricheries et l'inertie, forçant vos muscles du dos à travailler à la limite de leurs capacités. C'est l'exercice idéal pour ceux qui ont des problèmes de dos mais aspirent à construire une musculature puissante et épaisse.
Travail isolé des rhomboïdes et des deltoïdes postérieurs. Cet exercice vous aidera à « ouvrir » la cage thoracique et à renforcer les muscles responsables d'une bonne posture. Concentrez-vous sur une rétraction contrôlée des omoplates pour ajouter une incroyable définition et une expression marquée à la partie centrale de votre dos.