Fascia et biomécanique

Découvrez le « sixième sens » ! La fascia est un tissu conjonctif qui relie tout le corps en un réseau unique. Comprenez comment la tension fasciale influence votre force et votre souplesse, et apprenez à préserver la santé de cette structure pour prévenir les douleurs chroniques et les blessures.

Biomécanique des lignes fasciales

Explorez les chaînes de force qui traversent votre corps. La compréhension des lignes fasciales de Myers vous aidera à prendre conscience du lien entre vos pieds et votre cou, permettant ainsi de corriger plus efficacement votre posture et d'identifier les causes profondes des déséquilibres musculaires dans vos mouvements.

Ligaments et tendons

Le support passif de votre système musculo-squelettique. Découvrez comment renforcer les structures collagéniques qui relient les muscles aux os, et comment éviter les entorses et les ruptures sous charges élevées. Des ligaments sains sont la clé de votre stabilité et de votre longévité dans toute discipline de force.

Système sensoriel

Apprenez à « voir » votre corps de l'intérieur grâce à la proprioception. Comprenez comment les récepteurs dans les muscles et les articulations envoient des signaux au cerveau concernant la position de votre corps dans l'espace. Le développement du système sensoriel vous aidera à devenir plus gracieux, plus précis dans vos mouvements et à améliorer considérablement votre équilibre.

Physiologie neuromusculaire

Le pont entre votre pensée et le mouvement. Découvrez comment les impulsions nerveuses activent les fibres musculaires et comment améliorer le lien neuromusculaire pour un recrutement musculal maximal. Ces connaissances vous aideront à soulever des charges plus lourdes et à progresser plus rapidement grâce à un meilleur contrôle de chaque muscle.