Persönliche Pläne (PRO)
Erstellung hyperpersonalisierter Trainingspläne nach deinen Zielen und Zugriff auf gespeicherte Routinen.
Pläne
Bewährte Wochenpläne: Ganzkörper, Push/Pull/Legs, Ober-/Unterkörper, klassischer Split und Lernprogramme.
Grundlagen
Wissensdatenbank: Heim- und Gym-Training, Cardio, Fitness, Functional Training und Sportdisziplinen.
Apps
Interaktive Trainingsrechner: 1RM, Wiederholungsberechnung, Tempo, Timer und nützliche Athleten-Tools.
Übungstabelle
Vollständiger interaktiver Übungskatalog: Filterung nach Muskelgruppen, Ausrüstung und Schwierigkeitsgrad.