Protein
Hochwertiges Protein für Muskelaufbau und Regeneration. Verstehen Sie die Unterschiede zwischen Molken-, Kasein- und Eiweißprotein, deren Aufnahmegeschwindigkeit und wie Sie die beste Option für Ihr Training auswählen.
Pflanzliche Proteine
Alternative zu tierischem Protein für Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz. Erfahren Sie mehr über Soja-, Erbsen- und Reisprotein und wie Sie diese kombinieren, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erhalten.
Gainer
Kalorienreiche Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten für schnellen Masseaufbau. Lernen Sie die Zusammensetzung von Gainern kennen, verstehen Sie den Unterschied zwischen schnellen und langsamen Kohlenhydraten und für wen diese Ergänzung geeignet ist.
Kreatin
Die effektivste Ergänzung für Kraft und Explosivität. Verstehen Sie den Wirkmechanismus von Kreatinmonohydrat, wie es zur Volumenzunahme der Muskeln beiträgt und welche Einnahmeschemata für Athleten verfügbar sind.
BCAA / EAA
Unentbehrliche Aminosäuren zum Muskelschutz. Erfahren Sie, warum Leucin, Isoleucin und Valin wichtig sind, um Katabolismus vorzubeugen, und ob die Einnahme eines vollständigen EAA-Komplexes die Regeneration verbessert.
Omega-3
Polyungesättigte Fettsäuren für Herz- und Gelenkgesundheit. Erfahren Sie mehr über die Rolle von EPA und DHA bei der Reduzierung von Entzündungen, der Verbesserung kognitiver Funktionen und der Stärkung des Immunsystems von Athleten.
Vitamin-Komplexe
Unterstützung des Stoffwechsels bei intensiver Belastung. Finden Sie heraus, warum herkömmliche Vitamine für Sportler oft nicht ausreichen und wie Sie einen Komplex mit der richtigen Dosierung von Mikronährstoffen auswählen.