RedSported
Responsabile della forza di spinta e del volume del braccio anteriore. Esplora le peculiarità anatomiche del fascio anteriore del deltoide, il suo ruolo nella flessione del braccio e le tecniche di carico isolato per creare una transizione armoniosa dal petto al braccio.
Crea quella stessa larghezza visiva delle spalle. Impara come eseguire correttamente l'abduzione delle braccia per caricare esclusivamente il fascio medio, evitando l'assistenza della trapezio, e scopri quali angoli di lavoro sono i più biomeccanicamente efficaci per la crescita.
Il fascio più spesso trascurato, ma di vitale importanza per l'aspetto 3D delle spalle e la salute della postura. Scopri le funzioni del fascio posteriore nella estensione orizzontale del braccio e come "sentirlo" correttamente negli esercizi per creare una forma atletica completa.