RedSported
Massima efficienza per ogni minuto in palestra! I programmi Full Body permettono di lavorare tutti i principali gruppi muscolari in un solo allenamento. È la scelta ideale per i principianti e per chi ha tempo limitato, ma vuole mantenere un alto livello ormonale e bruciare grassi.
Approccio professionale alla suddivisione del carico. Il sistema Push/Pull/Legs consente di lavorare in profondità ogni gruppo muscolare, garantendo al contempo tempo sufficiente per il completo recupero del sistema nervoso e dei tessuti tra gli allenamenti intensi per una crescita stabile.
Equilibrio tra intensità e frequenza di allenamento. Suddividere il corpo in parte superiore e inferiore consente di allenare ogni gruppo muscolare due volte a settimana, considerato ottimale per l'ipertrofia e lo sviluppo della forza. Ideale per atleti di livello medio e avanzato.
Tradizionale 'old school' del bodybuilding. I split classici dedicano un allenamento a uno o due gruppi muscolari, permettendo di raggiungere il massimo pompaggio e un lavoro dettagliato di ogni fascio muscolare per creare la forma competitiva ideale.