HMB

Metabolito de leucina para proteger los músculos de la degradación. Descubre cómo el HMB ayuda a conservar la masa muscular durante dietas estrictas y acelera la recuperación tras entrenamientos de fuerza extremadamente intensos.

ZMA

Combinación de zinc, magnesio y vitamina B6 para apoyar la testosterona y el sueño. Entiende la sinergia de estos componentes y cómo el momento de la ingesta antes de dormir influye en la recuperación hormonal.

Beta-alanina

Aminoácido para la resistencia y combatir la sensación de quemazón en los músculos. Aprende el papel de la carnosina en la amortiguación del ácido láctico y cómo la suplementación prolongada permite realizar más repeticiones por serie.

Citrulina malato

Potente potenciador de óxido nítrico para el bombeo y la resistencia. Descubre cómo la citrulina mejora la circulación sanguínea, elimina los subproductos de desecho y eleva tu rendimiento en el gimnasio.

Colágeno

Proteína para la salud de articulaciones, ligamentos y piel. Conoce los tipos de colágeno, la importancia de la vitamina C para su absorción y cómo su consumo refuerza los tejidos conectivos del atleta.

Ashwagandha

Adaptógeno milenario para reducir el estrés y el cortisol. Explora el impacto de la ashwagandha en la salud mental, el aumento de la testosterona libre y la capacidad del cuerpo para adaptarse a la carga de entrenamiento.

CLA (ácido linoleico)

Suplemento para apoyar la quema de grasa y la definición. Aprende el mecanismo de acción del CLA sobre el metabolismo de lípidos y cómo ayuda a disminuir los depósitos grasos manteniendo la masa muscular.

Prebióticos / Probióticos

Cuidado de la microbiota intestinal desde el interior. Diferencia entre bacterias vivas y su sustrato, y cómo la salud gastrointestinal influye en la absorción de nutrientes y la inmunidad.

Adaptógenos

Extractos vegetales para aumentar la resistencia del organismo. Conoce el ginseng y la rodiola rosa — cómo estos compuestos ayudan a combatir el sobreentrenamiento y la fatiga crónica.

Nootrópicos

Suplementos para mejorar las funciones cognitivas y la concentración. Estudia el efecto de la bacopa y la colina en tu foco durante los entrenamientos y la capacidad del cerebro para tomar decisiones rápidas.