Proteína
Proteína de alta calidad para el crecimiento muscular y la recuperación. Comprende la diferencia entre las proteínas de suero, caseína y huevo, su velocidad de absorción y cómo elegir la mejor opción para tus entrenamientos.
Proteínas vegetales
Alternativa a la proteína animal para veganos y personas con intolerancia a la lactosa. Descubre las proteínas de soja, guisante y arroz, y cómo combinarlas para obtener un perfil de aminoácidos completo.
Ganadores
Mezcla calórica de proteínas y carbohidratos para un rápido aumento de masa. Estudia la composición de los ganadores, conoce la diferencia entre carbohidratos rápidos y lentos en su fórmula y a quién beneficia este suplemento.
Creatina
El suplemento más eficaz para la fuerza y la potencia explosiva. Entiende el mecanismo de acción de la creatina monohidrato, cómo ayuda a aumentar el volumen muscular y qué protocolos de ingesta existen para los atletas.
BCAA / EAA
Aminoácidos esenciales para la protección muscular. Descubre por qué la leucina, la isoleucina y la valina son tan importantes para prevenir el catabolismo y si conviene tomar un complejo completo de EAA para una mejor recuperación.
Omega-3
Ácidos grasos poliinsaturados para la salud del corazón y las articulaciones. Estudia el papel del EPA y el DHA en la reducción de los procesos inflamatorios, la mejora de las funciones cognitivas y el apoyo al sistema inmunológico general del atleta.
Complejos vitamínicos
Apoyo al metabolismo bajo cargas intensivas. Descubre por qué las vitaminas habituales pueden ser insuficientes para los deportistas y cómo elegir un complejo con las dosis correctas de microelementos.