Músculo iliopsoas

Domina la anatomía de este estabilizador clave de la pelvis para prevenir el dolor lumbar. Aprende técnicas de estiramiento y activación para mejorar la biomecánica de la carrera y prevenir lesiones.

Músculo piriforme y nervio ciático

Comprende la relación entre el músculo y el nervio para eliminar el dolor irradiado. Domina métodos seguros de movilización que alivian la tensión y restauran el rango de movimiento completo.

Músculos aductores y abductores del muslo

Análisis detallado de los músculos responsables de la estabilidad de la cadera. Aprende ejercicios correctos para equilibrar las fuerzas, reduciendo la carga en las rodillas y previniendo desequilibrios.

Diafragma y suelo pélvico

Estudia la sinergia entre el músculo respiratorio y el suelo pélvico para una estabilidad máxima. Domina técnicas que aumentan el rendimiento, previenen la prolapso de órganos y mejoran el control.