RedSported
Termina tu entrenamiento correctamente o dedica tiempo a la recuperación. El estiramiento profundo ayudará a devolver a los músculos su longitud natural, mejorar la circulación sanguínea en los tejidos y prevenir lesiones crónicas, haciendo que tus movimientos sean ligeros, libres y gráciles cada día de tu vida activa.
Añade flexibilidad y calma mental a tu rutina de fuerza. Asanas especialmente seleccionadas ayudarán a aliviar la tensión muscular, mejorar la movilidad articular y acelerar los procesos de recuperación. Es la herramienta ideal para equilibrar la potencia y la elasticidad de tu cuerpo atlético.
La salud de tu fundamento y de las articulaciones de tu actividad. Descubre complejos de ejercicios para la movilización de la columna, las caderas y los hombros. Trabajar regularmente la movilidad te permitirá ejecutar ejercicios de fuerza con la técnica correcta y evitar la fatiga acumulada y el dolor de espalda.
Anticípate previniendo lesiones antes de que aparezcan. Los ejercicios de Prehab fortalecen los eslabones débiles de tu cuerpo: el manguito rotador del hombro, los estabilizadores de la rodilla y del pie. Es tu seguro que te permitirá entrenar durante mucho tiempo y con intensidad, manteniendo tu cuerpo en condiciones óptimas y saludables durante años.
Domina la herramienta más importante de tu energía: la respiración. Aprende a controlar los niveles de estrés, mejorar la oxigenación de la sangre y aumentar la capacidad pulmonar mediante técnicas probadas. Una respiración correcta es la clave para la resistencia y la rápida recuperación durante y después del entrenamiento.
Tu masajista personal en forma de rodillo de espuma. Aprende técnicas de automasaje para aliviar las tensiones musculares y mejorar el deslizamiento de las fascias. La liberación miofascial acelerará tu recuperación, reducirá las agujetas y devolverá a tus músculos su elasticidad y funcionalidad naturales en cuestión de minutos.
Soporte para articulaciones y músculos mediante cintas elásticas. Descubre cómo aplicar correctamente las tiras para aliviar el dolor, mejorar el drenaje linfático o estabilizar zonas lesionadas. Es una herramienta auxiliar eficaz que te ayudará a volver a entrenar más rápido tras una lesión.