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¡Descubre la «sexta sentido»! La fascia es un tejido conectivo que une todo el cuerpo en una red única. Aprende cómo la tensión fascial influye en tu fuerza y flexibilidad, y cómo mantener la salud de esta estructura para prevenir dolores crónicos y lesiones.
Explora las cadenas de fuerza que atraviesan tu cuerpo. Comprender las líneas fasciales de Myers te permitirá percibir la interconexión entre pies y cuello, facilitando una corrección postural más eficaz y descubriendo las verdaderas causas de los desequilibrios musculares en tu movimiento.
El soporte pasivo de tu sistema musculoesquelético. Descubre cómo fortalecer las estructuras de colágeno que unen músculos y huesos y cómo evitar desgarros y rupturas bajo cargas intensas. Los ligamentos sanos son la garantía de tu estabilidad y longevidad en cualquier disciplina de fuerza.
Aprende a «ver» tu cuerpo desde dentro mediante la propiocepción. Estudia cómo los receptores en músculos y articulaciones envían señales al cerebro sobre la posición de tu cuerpo en el espacio. Desarrollar el sistema sensorial te hará más gracioso, preciso en tus movimientos y mejorará notablemente tu equilibrio.
El puente entre tu mente y el movimiento. Descubre cómo los impulsos nerviosos activan las fibras musculares y cómo optimizar la conexión neuromuscular para un reclutamiento máximo de los músculos. Este conocimiento te permitirá levantar cargas mayores y progresar más rápido gracias a un mejor control de cada músculo.