RedSported
Das kompakteste und effektivste Cardio-Training der Welt! Seilspringen verbessert die Koordination, kräftigt die Wadenmuskulatur und verbrennt bis zu 1000 Kalorien pro Stunde. Erlernen Sie die korrekte Technik und verschiedene Tricks, um Ihre Workouts richtig dynamisch zu gestalten.
Ein Klassiker, der nie aus der Mode kommt. Vom lockeren Joggen bis zum Sprint: Wir analysieren die Fußaufsatztechnik, die Armarbeit und die richtige Atmung, damit Ihr Lauf gut für das Herz und schonend für die Knie ist und Sie jeden Kilometer genießen.
Intensive Belastung für Beine und Herz ohne schädliche Stoßkräfte auf die Gelenke. Radtraining eignet sich perfekt für lange, niedrigintensive Einheiten oder explosive Intervalle, kräftigt die Oberschenkelmuskulatur und steigert die allgemeine Ausdauer erheblich.
Ein vielseitiges Gerät für Ganzkörpertraining. Die sanften Bewegungen des Ellipsentrainers imitieren das Laufen, belasten jedoch weder Wirbelsäule noch Gelenke, was ihn zur idealen Wahl für sicheres Fettverbrennen und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems macht.
Spüren Sie die Kraft jedes Zuges! Rudern aktiviert über 80 % aller Muskeln und verbindet Cardio mit Krafttraining. Erlernen Sie das korrekte Abdrücken mit den Beinen und Ziehen mit dem Rücken, um den maximalen Effekt für Ihren Stoffwechsel und die Stärkung Ihres gesamten Rumpfes zu erzielen.
Eine explosive Bewegung, die Ihr Herz in die Höhe treibt! Burpees sind die perfekte Cardio-Ergänzung für jedes Training. Sie benötigen kein Equipment, liefern aber ein unglaubliches Ergebnis beim Fettabbau und der Steigerung der allgemeinen körperlichen Ausdauer.
Der dynamische „Alpinist“ für einen stahlharten Bauch und ein ausdauerndes Herz. Diese Übung ist ideal, um den Puls zu steigern und den Rumpf in der Horizontalen aktiv zu belasten. Mit jeder Wiederholung werden Sie schneller, stärker und ausdauernder.
Einfach und genial – nehmen Sie ein schweres Gewicht und gehen Sie! Diese Übung entwickelt einen eisernen Griff, stärkt die Stabilisatoren der Wirbelsäule und liefert eine intensive metabolische Belastung, die Ihr Herz trainiert, unter ernsthaftem Kraftdruck in dynamischer Bewegung zu arbeiten.