RedSported
Verantwortlich für die Drückkraft und das vordere Schultervolumen. Erfahren Sie die anatomischen Besonderheiten des vorderen Deltakopfes, seine Rolle bei der Schulterbeugung und isolierte Belastungsmethoden, um einen harmonischen Übergang von der Brust zur Schulter zu schaffen.
Erzeugt die gleiche visuelle Schulterbreite. Verstehen Sie, wie Sie das Armabspreizen korrekt ausführen, um gezielt den mittleren Deltakopf zu belasten, ohne die Trapezmuskulatur zu unterstützen, und welche Winkel biomechanisch am effektivsten für das Wachstum sind.
Der am meisten vernachlässigte, aber entscheidend wichtige Kopf für die 3‑D‑Optik der Schulter und die Haltungsgesundheit. Erfahren Sie die Funktionen des hinteren Deltakopfes beim horizontalen Schulterstrecken und wie Sie ihn richtig „spüren“ können, um eine vollwertige athletische Form zu entwickeln.