Zero-Drop (Barefoot) vs. gedämpfte Laufschuhe
Untersuchen Sie den Einfluss von Zero-Drop und Dämpfung auf die Biomechanik des Schritts. Verstehen Sie, wie die Schuhwahl die Belastung von Fuß, Knie und Hüfte verändert, um Geschwindigkeit zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Stiefel: Kinematik von Sprunggelenk und Knie beim Kniebeug
Lernen Sie, wie die erhöhte Ferse von Stiefeln den Winkel des Sprunggelenks verändert und das Knie beim Kniebeug stabilisiert. Beherrschen Sie die Methode der korrekten Fußpositionierung für maximale Kraftübertragung und Sicherheit.
Flachfuß, Pronation und orthopädische Einlagen im Sport
Analysieren Sie Pathologien der Pronation und des Flachfußes, die die Bewegungseffizienz mindern. Erfahren Sie, wie Sie orthopädische Einlagen richtig auswählen, um die natürliche Biomechanik wiederherzustellen, Schmerzen zu reduzieren und die Leistung zu verbessern.