RedSported
Die klassische Übung zur Entwicklung der Wadenmuskulatur. Lernen Sie, in der vollen Amplitude zu arbeiten – von der maximalen Dehnung unten bis zur peak Kontraktion oben. Bauen Sie kräftige, „diamantförmige“ Waden auf, die in jedem Schuhwerk beeindruckend aussehen und Ihrer Sprungkraft und Ihrem Laufstil mehr Power verleihen.
Gezieltes Training des Musculus soleus. Da der Musculus gastrocnemius bei gebeugtem Knie aus dem Training genommen wird, liegt die gesamte Last auf den tieferen Schichten des Unterschenkels. Dies verleiht Ihren Waden visuelle Dicke und Kraft von der Seite und schafft ein vollständiges, ausgewogenes Erscheinungsbild Ihrer Beine.
Maximale Stabilität und die Möglichkeit, mit großen Gewichten zu arbeiten. Spezielle Wadenhebe-Geräte ermöglichen es Ihnen, sich ausschließlich auf die Arbeit des Unterschenkels zu konzentrieren, ohne sich um das Gleichgewicht kümmern zu müssen. Bauen Sie robuste Waden auf, indem Sie verschiedene Fußpositionen verwenden, um die mediale und laterale Köpfe gezielt zu trainieren.
Ihre Versicherung gegen „Shin Splints“ und Schmerzen im Unterschenkel. Das Training des Musculus tibialis anterior ist entscheidend für die Bremsphase beim Laufen und die Gesundheit der Kniegelenke. Lernen Sie, den vorderen Teil des Unterschenkels zu stärken, um Ihre Beine unempfindlich gegenüber Stoßbelastungen zu machen.
Dynamisches Cardio für ausdauernde und federnde Waden. Seilspringen lehrt Ihre Muskeln und Sehnen des Unterschenkels, wie Federn zu arbeiten, was die reaktive Kraft und eine außergewöhnliche Ausdauer entwickelt. Dies ist der ideale Weg, um Ihren Beinen Tonus zu verleihen, während Sie gleichzeitig Ihre Koordination verbessern und Fett verbrennen.
Indirekte Belastung der Waden als Stabilisatoren. Während schwerer Kniebeugen arbeiten Ihre Unterschenkel auf Hochtouren, um das Gleichgewicht zu halten und die Kraft vom Boden zur Stange zu übertragen. Starke Waden sind der Garant für Ihre Stabilität in allen Grundübungen für den unteren Körper.