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居家训练
无器械或仅使用哑铃、弹力带的训练方案,适合所有水平。
健身房
利用器械进行增肌、力量提升及技术进阶的训练计划。
健身
有氧运动、耐力训练、拉伸、减脂及轻量级锻炼。
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