全部应用 力量与推举 VBT 基于速度的训练 根据杠铃的平均速度(m/s)确定1RM的百分比和目标力量区域。 计算器加载中... 保存结果卡片 (Story/PNG) 复制专属计算结果链接 计算历史记录 最近保存的计算记录 清空历史