全部应用 力量与推举 肩袖肌群力量比 (外旋:内旋) 计算外旋与内旋的力量平衡(目标 66-75%),以保护肩峰下空间。 计算器加载中... 保存结果卡片 (Story/PNG) 复制专属计算结果链接 计算历史记录 最近保存的计算记录 清空历史