全部应用 有氧与耐力 吊环体操:支撑稳定性与RTO扭矩 不稳定吊环悬挂下的内侧稳定扭矩:吊环外旋(RTO 45°)对肱二头肌远端肌腱和核心稳定性施加压力。 计算器加载中... 保存结果卡片 (Story/PNG) 复制专属计算结果链接 计算历史记录 最近保存的计算记录 清空历史