全部应用 有氧与耐力 坐姿哑铃推举:前三角肌与1RM 计算单只哑铃的1RM、肩胛骨平面(30-45°)对齐及杠铃等效重量。 计算器加载中... 保存结果卡片 (Story/PNG) 复制专属计算结果链接 计算历史记录 最近保存的计算记录 清空历史